(E-BOOK) Emagreça Com Saúde Ed. 87 - Perca a Barriga Com Reeducação Alimentar

Atualmente, falar sobre alimentação saudável é cada vez mais comum. Quando pensamos em emagrecer, já não pensamos apenas em dietas de choque super-restritivas, mas em como tornar nossa alimentação mais equilibrada e balanceada para, além de emagrecer, ter mais saúde e longevidade. Ou seja, o termo reeducação alimentar está super em alta, tanto quando o assunto é o magrecimento, quanto para falar sobre saúde. Corpos muito magros já não são mais o foco, o importante é ter corpos saudáveis, definidos e funcionais. Para isso precisamos consumir todos os grupos alimentares, sem excluir nenhum deles. Você não precisa mais sofrer para emagrecer, mas aprender quais são os melhores alimentos para o seu organismo e diminuir a quantidade daqueles que não são tão saudáveis.