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Iniciamos com o tema Mindful Eating, que significa comer com atenção plena, estar no momento presente, consciente do corpo, dos pensamentos e das sensações. Sentir os aromas, as texturas e os sabores dos alimentos sem julgamentos e críticas. Identificar quando se está com fome ou com vontade de comer, se é uma fome física ou emocional (nutrir ou confortar) e a hora exata de parar de comer. Mindful Eating é uma prática essencial para quem almeja uma mudança de comportamento alimentar, e ter uma postura de ter e ser saúde.
CARACTERÍSTICAS DO PRODUTO:
- Tipo: Revista
- Formato: PDF
- Cor: colorida
- Páginas: 22 páginas
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- Tipo de Produto: Diversos
